С 10сентября- по 10 октября 2015 г.в колледже проходит месячник «Позитивное настроение- путь к успеху»
В жизни каждого человека нередко возникает впечатление, что какое-то переживание не отпускает в течение длительного времени. Если это переживание положительное, тогда повода беспокоиться нет. А если отрицательное? Если в течение длительного времени Вы не можете справиться с плохим настроением, конфликтуете с близкими и однокурсниками? Раздражаетесь и гневаетесь? Затрудняетесь находить адекватные формы реагирования в определенных ситуациях? Ничто и никто Вас не радует? Ничего не хочется? Словом, Вы видите мир и себя в нем в черных красках. Это не может Вам нравиться. Это неприятно Вам. Где же выход?
Оказывается, что человек, постоянно думающий о плохом, воспринимающий окружающий мир и других людей как нечто враждебное, терзает себя злобой, завистью, даже ненавистью. Он ищет тех, кто готов, по его мнению, принести ему вред. Подозрительность, страх и малодушие становятся спутниками его жизни, опустошают его душу.
Человек, воспринимающий мир, как мир добра и красоты, создает гармонию внутри себя. Он лучше себя чувствует, что позволяет ему активно действовать и хорошо выглядеть. Он благожелателен и расслаблен, и это помогает ему в реализации собственных возможностей, в установлении добрых отношений с людьми. Ему хорошо и с ним хорошо.
Где и как можно найти то позитивное, что сделает нашу жизнь интересной и радостной?
Прежде всего, советуют психологи, нужно научиться интерпретировать свой прошлый опыт, акцентируя внимание на том положительном, что в нем содержится. Позитивный пересказ истории своей жизни, фиксирование всего доброго, что в ней было, учит человека концентрировать внимание на лучших сторонах бытия.
Достаточно эффективным является упражнение, целью которого является отслеживание позитивных перемен. Приятно и полезно, когда находится так много плюсов, которые ты сам раньше либо не замечал, либо не ценил. Вот, например, перечень тех положительных перемен, которые отметили учащиеся одной группы:
1. Установилась отличная погода.
2. После летних каникул вновь встретились с друзьями.
3. На клумбе цветут розы.
4. Ремонтируют дорожки возле колледжа.
5. Отремонтированы аудитории.
6. Мы стали старшекурсниками, преподаватели к нам более уважительно относятся.
7. Летом все похорошели, стали больше улыбаться друг другу.
8. Можно видеть много девушек с цветами в руках.
9. Победила любимая команда.
10. В комнатах общежития стало уютнее: заменили окна, расцвели цветы.
11. Вчера был очень интересный вечер.
12. Город становится чище, наряднее, торжественнее.
13. Учиться стало легче и интереснее.
14. Теперь я более смело и уверенно отвечаю на занятиях.
15. Нам предоставляют возможность выбора заданий, что позволяет каждому показать себя в лучшем свете.
16. Люди стали меньше болеть, и это радостно.
17. Во мне многое изменилось: я стала больше размышлять, мечтать.
18. У меня появилось много новых желаний. Я поняла, что нужно спешить, иначе можно отстать от жизни.
19. У меня появились новые друзья, очень интересные люди.
20. Уже увидела и поняла, в чем изменилась к лучшему я сама.
21. Появилась надежда, что стану хорошим медработником.
22. Я стала свободнее, раскрепощеннее. Уважаю себя больше, чем прежде.
23. Перешла рубеж между непониманием педиатрии и увлечением ею.
24. Стала размышлять над смыслом человеческой жизни и своей, в частности.
25. Поняла и почувствовала, как была я черства со своими родителями.
26. Заставила себя преодолеть некоторые, не лучшие свои привычки.
27. Меньше стала грубить и тревожиться. Больше управлять своими чувствами и т.д.
Не правда ли, знакомство с теми изменениями, которые зафиксировали Ваши однокурсники, поможет Вам увидеть мир и себя самое в ином свете.
А ведь это пока только беглый перечень добрых перемен, которые облегчают человеку жизнь.
Научитесь видеть эти перемены и радуйтесь им сполна!
Педагог-психолог Е.В.Грибовская.